Cuando se comienza una dieta (A menos que sigas estos consejos para adelgazar sin dietas) es habitual, sobre todo durante los primeros días, pasar hambre. Esto puede evitarse o al menos disminuir el malestar siguiendo una serie de pasos: Realizar … Sigue leyendo
Algunas personas dudarán de que es imposible adelgazar sin perder masa muscular, cuando en realidad la prueba más difícil de todas es adelgazar aumentando masa muscular al mismo tiempo, lo que algunos expertos llaman “subir limpio”, si bien tanto uno … Sigue leyendo
La dieta es un recurso cuando necesitamos adelgazar por todos los medios y no somos capaces de encontrar el equilibrio en nuestra vida entre las calorías que ingerimos y las que quemamos, por que al final todo se resume en … Sigue leyendo
Cenas con los compañeros de trabajo, comidas con amigos, barbacoas, comuniones, bodas… las tentaciones para los excesos están siempre a la vuelta de la esquina. Descubre cómo aligerar tus platos para liberarte de los remordimientos. Los excesos con la comida … Sigue leyendo
Sigo recopilando algunas cosas que engordan, asi vamos aprendiendo que cosas debemos evitar para que nuestro plan de descenso de peso se efectivo. Un científico de la Universidad de Chigaco, Eve Van Cauter, publicó una investigación en la Review Annals … Sigue leyendo