Trucos para bajar de peso

Una serie de trucos para bajar de peso haciendo ejercicio sin darte cuenta.
Camina. No lo tienes que hacer en un parque, puedes hacerlo durante tu hora de almuerzo, en tu barrio o incluso en un centro comercial.
Toma las escaleras en lugar del elevador. Sube tantas como sea posible.
Aunque no lo creas, las labores del hogar pueden ser un excelente ejercicio: barrer, refregar, hacer la cama, aspirar, cortar el pasto.
Juega a la pelota con tus hijos, baila o sal a andar en bicicleta.
¡Improvisa! Las latas de alimentos o botellas de agua …