8 Trucos para no engordar en navidad

Una pequeña recopilación de consejos para que estas fiestas no arruinen tus planes de descenso de peso.

1. Planificación, planificación, planificación
2. Las porciones pequeñas
3. Mantenete Activo
4. Lleva un registro con todo lo que comas (Te puede sorprender!)
5. Encuentra un ejercicio divertido
6. Modera los dulces
7. Evita comer las sobras
8. Limita el alcohol (Esas malditas calorías vacias)

Via: Hagodieta.com

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