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Este video de ejercicios aeróbicos esta en ingles. Pero es muy básico, así que no es un problema. Simplemente tenemos que copiar los pasos que hace la mujer.
Parecen ejercicios muy básicos, pero les puede asegurar que siguiendo esta rutina de aerobics van a transpirar bastante.
Lo bueno es que para hacerlos no necesitamos nada. Un poco de musica movida y hacer los pasos. Incluso con algo de practica pueden hacer sus propias coreografías. Con el tiempo tengo pensado poner mas videos de gimnasia aeróbica, asi pueden ir variando y aprendiendo nuevos …

En los ejercicios para bajar de peso Batuka se a transformado en la nueva estrella. Ya no es solo seguir aburridos ejercicios, o esos videos de aerobics de los ‘80.
En Batuka se combinan los ritmos latinos, como la Salsa y la Samba, con muy buenas coreografías inspiradas en bailes tropicales y artes marciales como el Kick Boxing el Capoeira y el Tai Chi.
Para hacer el ejercicio solo hay que seguir la coreografía, les puedo asegurar que van a transpirar bastante.