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Si te gusta realizar ejercicios cardiovasculares seguramente has oído hablar del Indoor Cycle. Esta forma relativamente nueva de realizar ejercicios en bicicleta está atrayendo a cientos de personas al gimnasio para adelgazar y tonificar.
El Indoor Cycle se realiza en clases grupales dirigidas por un profesor que le indica a las clase a que velocidad deben pedalear, con que peso y en que postura. Debido a que el programa está creado para dar la ilusión de que los alumnos están recorriendo montañas y rutas, el instructor lleva a los ciclistas, por …

Pilates es un ejercicio que se ha vuelto sumamente popular en la última década gracias a que estrellas como Madonna, Jennifer Aniston y Jodie Foster han comenzado a practicarlo y lucido los resultados en la alfombra roja. Pero aunque parezca nuevo, este ejercicio lleva más de 80 años de antigüedad desde que fue creado por Joseph Hubertus Pilates, que deseaba combinar en una práctica sus conocimientos en yoga, ballet, traumatología y gimnasia.
Pilates, a diferencia de los ejercicios de fuerza o cardiovasculares, no solo buscan eliminar las grasas, sino que también …