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Hace bastante que no publico ninguna receta light, ya era hora de publicar alguna, porque si queremos que nuestra dieta tenga éxito debemos ser capaces de hacer platos ricos y saludables, para no caer en el aburrimiento y así hacernos mas fácil el descenso de peso.
Para este articulo decidí publicar algunas recetas light con pollo. ¿Por que pollo? porque si usamos la parte adecuada, la pechuga es lo mejor, y sin piel, tenemos un sabroso alimento con muy pocas calorías. En total les mostrare tres formas de preparar pollo bajas …

Receta ligth para navidad: Rollo de salmón relleno
Si estás buscando bajar de peso, las fiestas serán un desafío para ti, pero no hay que perder la calma, bajar de peso no siempre significa dejar de comer casi todo, o comer mal, para estas fiestas, te traemos una increíble receta a base de salmón para que tú también puedas disfrutar de un manjar esta Navidad.
Ingredientes:
Aceite de oliva: 2 cucharaditas
Dos cucharadas de cebolla picada
Ajo: 1 diente (machacado)
Espinacas troceadas
Sal y pimienta a gusto
Ralladura de medio limón
Queso cheddar media taza
Nueces picadas 2 cucharadas
Salmón …

La otra vez alguien me preguntaba como hacer panqueques light. En realidad lo que mas engorda de los panqueques es el relleno, los crepes no tienen demasiadas calorías. Con hacer la receta de siempre pero rellenandolo de mermelada bajas calorias ya estariamos haciendo unos ricos panqueques bajas calorias. Pero si queremos ser todavia mas escrupulosos a la hora de contar calorias esta es la mejor opcion.
Ingredientes de los panqueques light

8 claras de huevo
200 centímetros cúbicos de leche descremada
8 cucharadas de harina
Rocio vegetal

Preparacion de los panqueques light
Se mezclan las claras de …

Los tacos (la típica comida mexicana) son una de esas comidas que normalmente se considera “gorda” tanto por la grasa propia de la carne con la que se hace como por sus salsas.
Pero hay formas muy efectivas de hacer tacos lights sin perder sabor. La receta de hoy es para hacer tacos vegetarianos, si son vegan (o vegetarianos que no comen queso) pueden reemplazar el queso por tofu.
Hay muchas otras variantes para hacer tacos, pueden, por ejemplo, hacerlos de pollo, usando la misma salsa que tiene esta, pueden usar otras …

Un infaltable en las fiestas es el pan dulce. Hay algunas variantes que podemos hacer en casa para que podamos comer un rico pan dulce sin sumar tantas calorías.
Veamos, un pan dulce común y corriente aporta 440 calorías por porción. Este pan dulce light solo 220, esto no quiere decir que nos podemos comer 2 porciones ¡eh! la idea es bajar de peso, asi que podemos darnos un gusto sin exagerar comiendo una porción de este delicioso pan dulce.