Articulos relacionados con: Plan alternativo

Todas las dietas incluyen en mayor o menor medida frutas. Pero esta en particular hace un especial énfasis en el consumo de este magnifico alimento. La dieta con frutas es ideal para hacerla en primavera o verano ya que es cuando tenemos mayor variedad de frutas de estación. Pero como están las cosas actualmente se la puede hacer en cualquier momento ya que podemos conseguir nuestras frutas preferidas en cualquier estación. Esta dieta promete hacernos bajar hasta cuatro kilos en una semana.
Estas son las frutas que podemos consumir, ademas te …

Si llegaste siguiendo todas las fases de la dieta Dukan, quiere decir que ya estas en tu peso deseado, aunque mas que tu peso deseado hay que buscar el peso ideal para uno, lo que depende de muchos factores, incluyendo el tiempo que tuvimos sobrepeso. La fase de estabilización de la dieta Dukan es en  realidad como debemos relacionarnos con la comida el resto de nuestra vida y no debemos confundirla con la fase crucero que es a que en realidad nos permite bajar de peso.
En la fase de estabilizacion …

Ya hemos pasado por la fase de ataque de la dieta Dukan, ya hemos terminado la segunda fase y hemos logrado llegar a nuestro peso deseado. Después de la fase crucero llega la fase de consolidación de la dieta Dukan. Tanto o mas importante que la las fases anteriores, ya que es la que nos permitirá volver a consumir todos los alimentos sin subir de peso otra vez.
La fase de consolidacion básicamente busca evitar el efecto rebote, que en este tipo de dietas disociadas es muy común. Esta tercer parte …

La dieta Dukan ya es un conocido en este sitio. Ya hablamos de ella haciendo una introducción y ya hemos hemos hablado de la fase de ataque dieta Dukan. Ahora nos toca hablar de la siguiente fase: La Fase crucero de la dieta Dukan. Esta es la que nos hace adelgazar realmente y con la que llegaremos a nuestro peso deseado.
En esta fase dividiremos la dieta en dos. Un dia haremos la dieta proteica propia de la fase de ataque y otro dia agregaremos vegetales a esa dieta proteica. Esta …

Como prometí voy a escribir un poco mas sobre la dieta Dukan. Como ya sabemos, y si no lo saben es porque no leyeron el primer articulo, la dieta Dukan, se divide en cuatro fases, la primera de ella es la fase de ataque. Esta, según se cree, genera un shock metabólico, que nos permitirá bajar varios kilos muy rápidamente y lo que nos alentara a seguir con la dieta.
La duracion de la fase de ataque de la dieta Dukan dependen de la cantidad de kilos que se necesite bajar. …