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Trago ligth para Navidad
Como es sabido, las fiestas no vienen solas, junto con ellas nos topamos con voluptuosos banquetes, postres y bebidas de todo tipo. Por comenzar, es muy bueno tener en cuenta que el alcohol es el peor enemigo de las dietas.
El alcohol fija las grasas, por lo que no importa que hagamos cientos de horas de ejercicios y nos privemos de muchas comidas, si tomamos alcohol nos será imposible perder esos kilos que nos molestan. Además de alcohol, los tragos navideños pueden tener otras sustancias que no nos …

Ya estamos a 15 de noviembre… en algunos países ya es 16. Es increíble lo rápido que pasa el tiempo. Parece ayer que escribí como cuidarse en las fiestas de año nuevo y los 8 trucos para no engordar en navidad. Pero el año ya paso así que toca volver a tocar esos temas.
Mas halla de algunos trucos con las comidas, por ejemplo hacer un pan dulce light, hay otros que no dependen exclusivamente de las comidas pero que pueden ayudarnos perfectamente para no subir de peso.
Lo mas importante es …

Una pequeña recopilación de consejos para que estas fiestas no arruinen tus planes de descenso de peso.

Planificación, planificación, planificación
Las porciones pequeñas
Mantenete Activo
Lleva un registro con todo lo que comas (Te puede sorprender!)
Encuentra un ejercicio divertido
Modera los dulces
Evita comer las sobras
Limita el alcohol (Esas malditas calorías vacias)

Via: Hagodieta.com

Un infaltable en las fiestas es el pan dulce. Hay algunas variantes que podemos hacer en casa para que podamos comer un rico pan dulce sin sumar tantas calorías.
Veamos, un pan dulce común y corriente aporta 440 calorías por porción. Este pan dulce light solo 220, esto no quiere decir que nos podemos comer 2 porciones ¡eh! la idea es bajar de peso, asi que podemos darnos un gusto sin exagerar comiendo una porción de este delicioso pan dulce.

No sabia donde poner este articulo. Dentro de la categoría general seria lo mejor talvez, pero también puede considerarse como un truco, no para bajar de peso, pero si para no aumentar. Asi que lo voy a poner en ambas.
Llegan las fiestas (Faltan solo 10 dias para la noche buena) y como es sabido vamos a cometer algunos excesos. Tanto en comida como en bebida.
En la comida puede que nos cuidemos un poco, pero la bebida muchas vecez la pasamos por alto, sin darnos cuentas que las bebidas alcohólicas tienen …