La importancia de realizar ejercicio anaeróbico, además de entrenar los músculos y ganar fuerza, es que se favorece al correcto funcionamiento del metabolismo. El curl de bíceps sirve para ganar fuerza en el bíceps. Lo bueno es que las mancuernas … Sigue leyendo
Los antebrazos son uno de los grupos musculares que menos se entrenan directamente. Ya que indirectamente se ejercitan al realizar ejercicios de bíceps. Estos músculos son pequeños por lo que no soportan grandes pesos y se deben ejercitar una vez … Sigue leyendo
Algunas personas dudarán de que es imposible adelgazar sin perder masa muscular, cuando en realidad la prueba más difícil de todas es adelgazar aumentando masa muscular al mismo tiempo, lo que algunos expertos llaman “subir limpio”, si bien tanto uno … Sigue leyendo
Ya se hablo anteriormente sobre hacer ejercicios en casa en este sitio. Pero es un tema recurrente. Somos muchos los que preferimos la tranquilidad de nuestra casa para ejercitarnos. Ademas no nos sentimos intimidados ni avergonzados ante la gente del … Sigue leyendo
Hacer ejercicios no es una tarea exclusiva para el gimnasio, si no podemos o no queremos ir al gym podemos ejercitarnos en casa sin demasiada complicación. Solo necesitamos algunos consejos basicos y una rutina que podamos hacer al menos 3 … Sigue leyendo