Articulos relacionados con: Gluteos

Tener un buen aspecto y un buen cuerpo es algo que a todos nos preocupa. Una de las partes más admiradas son los glúteos por lo que muchas mujeres y hombres trabajan para tener esta zona bien moldeada. Os enseñaremos algunos trucos para conseguir un trasero bonito.
Los glúteos ofrecen múltiples variables a la hora de trabajarlos, además casi todos los ejercicios que existen para tonificar estos músculos se pueden realizar en cualquier sitio.
Una de las cosas más importantes, es acompañar estas actividades a una vida sana, en la que la …

Lo de hoy es una mezcla de simples ejercicios que se hacen sin ir al gimnasio y logran efectos increíbles para eliminar la celulitis y algunas recomendaciones que te ayudaran a mejorar la piel de naranja.
Recomendación uno:
Caminar 40 minutos diarios al 75 % de nuestra capacidad aerobica y con zapatos comodos es el primer paso, hay que hacerlo durante unas semanas 6 veces a la semana.
Luego una ducha caliente/tibia y una esponja vegetal para masajear la zona con porosidad.
Suprima el café inatantáneo y coma tan natural como pueda.
Mas informacion en …

Tratamiento casero contra la celulitis
Un 90% de las mujeres del mundo padecen de celulitis. La celulitis puede alojarse en las piernas, glúteos, muslos, abdomen e incluso brazos. Combatirla, no es tan difícil como parece o como se suele decir, y lo bueno es que existen tratamientos caseros muy buenos y que hacen efecto rápidamente, para que podamos tratarla nosotras mismas desde la comodidad de nuestro hogar.
En este video tutorial podremos ver paso a paso como elaborar tratamientos a base de elementos naturales para aplicar sobre la zona en donde tenemos …

Las mujeres hispanas en general y las Argentinas en particular tienen una obsesión por la cola perfecta. Y los hombres contentos como es de esperarse. A continuación detallo algunos ejercicios muy efectivos para levantar la cola. Es solo cuestión de hacerlos a diarios (con unas 3 veces por semana ya notarias grandes diferencias) y veras como mejora esa parte tan mirada del cuerpo humano.
Ejercicio para aumentar el tamaño de la cola:

Colócate en cuatro patas.
Levanta la pierna derecha con la rodilla doblada (Como muestra la imagen de abajo).
Mantén esta posición.
Al subir …

Si no tenemos tiempo para ir a un gimnasio o simplemente buscamos un ejercicio sencillo para quemar calorías, las escaleras son un aliado perfecto. Subir y bajar varios pisos de escaleras regularmente ejercita y tonifica las pantorrillas, glúteos y muslos y solo requiere de unos pocos minutos al día para hacerlo.
Los ejercicios en escalera son simples, solo debes bajar y subir varios pisos. Para comenzar a realizar esta actividad es importante que realices precalentamientos que evitaran lesiones y dolores innecesarios y ayudaran a que los resultados aparezcan más rápidamente. Para …