Si el día está lluvioso y prefieres quedarte adentro ¿Qué mejor manera de replicar el ejercicio que tenias programado para ese día que utilizando la cinta de correr? Aunque este equipo no trabaja tanto las piernas ni quema tantas calorías … Sigue leyendo
Cuando una persona visita el gimnasio, lo hace en búsqueda de salud, pero si no se toman las medidas higiénicas necesarias adentro del establecimiento, es posible que termine expuesta a una serie de gérmenes y bacterias de los otros clientes … Sigue leyendo
El placer de correr puede llegar a tener algunos efectos nocivos como lesiones y llagas. Las lesiones pueden generar problemas graves, por lo cual es necesario realizar ejercicios de elongación antes y después de la actividad y no sobre exigir … Sigue leyendo
Los rollitos en la cadera pueden tenerlos tanto las mujeres delgadas como las que tienen kilos de más ya que simplemente se trata de grasa localizada. Lamentablemente no se puede eliminar la grasa por secciones, sino que debemos realizar diversos … Sigue leyendo
Es un hecho comprobado que si lo que deseamos es quemar calorías y bajar de peso, debemos realizar ejercicios aeróbicos como correr, andar en bicicleta, subir escalones, caminar a paso rápido, etc. Mientras que si lo que deseamos es esculpir … Sigue leyendo