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Periodo Navideño, todo es alegría, regalos, abrazos y deliciosa y abundante comida, verdaderos manjares caseros: pavo, salmón, canelones, y variedad de panes y ensaladas según se acostumbre en su familia, alimentos que con mucho amor navideño preparan las abuelas, tías y demás seres queridos, sin embargo muchas veces pasamos por alto que tales delicias están acompañadas de miles calorías, que quizás es algo que no nos viene a la mente, o decidimos ignorar con tal de participaren la celebración como se debe.
Bueno, pero eso ahora ha quedado en el pasado, …

En los paises del norte se estan despidiendo del verano… En los del sur en cambio, estamos esperando la primavera, por eso me parecio interesante publicar una dieta para la primavera. Aunque a decir verdad esto es mas una guia de alimentación para la estación que una dieta propiamente dicha.
La primavera es la epoca del año donde mas gente empieza a cuidar su peso… cuando empieza a subir la temperatura y vestimos ropas mas sugerentes nos empiezan a molestar lo rollitos y kilos de mas. Ademas el calor hace que consumir verduras nos sea …

El melocotón, también conocido como durazno, es una fruta originaria de China pero se expandió rápidamente hacia otros puntos del mundo de modo tal que se convirtió en una fruta habitual de la temporada estival.
El melocotón tiene varias propiedades beneficiosas que no son muy conocidas y es una fruta ideal para la mujer tanto durante la etapa fértil como en la menopausia.
Algunos beneficios:
Aporta gran cantidad de calcio, fósforo, hierro y potasio. Es ideal para disminuir el riesgo de padecer osteoporosis, calambres y además es diurético.
Contiene vitamina A, B1, B2 y …

La piña es una fruta que posee muchos beneficios que son aun desconocidos por muchos.
Esta fruta tiene una gran concentración de bromelina que ayuda a la buena circulación sanguínea, a disolver coágulos evitando así, la aparición de enfermedades peligrosas como trombosis, apoplejías, ataques cardíacos o hipertensión.
También tiene beneficios que influyen de manera directa sobre el aparato digestivo mejorando el procesado y absorción de nutrientes.
El poder de destrucción de proteínas que posee ayuda a la eliminación de parásitos y microorganismos que se encuentran en el cuerpo evitando los dolores abdominales o …

Los jugos de frutas, siempre han dividido a los expertos. De hecho, hay quienes sostienen que es bueno para reponer las vitaminas y mantener la línea, y que, en cambio, hay otros que están firmemente convencidos de que son perjudiciales para la salud.
Y en esta división, ha sido la que ha favorecido a llevar a cabo la investigación de la Universidad de California en Davis, EE.UU., dirigida y presentada por el Dr. Dianne Hyson. Los investigadores, de hecho, han tamizado a través de 60 estudios de género, para llegar a …