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La celulitis es una de las mayores y más comunes preocupaciones estéticas de las mujeres. La celulitis es tan solo grasa localizada que debido al sitio donde su ubica (muslos, rodillas, glúteos o estomago) produce ondulaciones y pozos en la piel, sin embargo no es necesario tener sobrepeso para sufrir el problema de grasa localizada e inclusive aquellas personas que realizan deportes desde muy jóvenes pueden tener este “problema”. La realidad es que casi todas las mujeres tienen celulitis ya que afecta al 95% de la población femenina del mundo.
Aunque …

Tener un abdomen plano es el objetivo de casi todas las personas que visitan un gimnasio, sobretodo en las mujeres que consideran que tener una cintura pequeña y plana les dará la figura de reloj de arena que tanto desean. Pero la realidad es que el abdomen no es una zona que se pueda adelgazar sin antes tener que afectar al resto del cuerpo.
Para tener un abdomen chato, tendrás que hacer mas cosas aparte de los típicos abdominales. En primer lugar debes agregar intervalos de ejercicio cardiovascular para bajar de …

La caminadora elíptica es uno de los artefactos más sencillos del gimnasio para realizar ejercicio cardiovascular pero también es una maquina que tiene tantos beneficios como contra si la comparamos con la actividad de correr al aire libre. A continuación señalamos los pros y contras de la caminadora elíptica.
Contras:
Debido a que se puede controlar la velocidad con el mismo movimiento de las piernas, es muy fácil no esforzarse cuando uno está arriba. Por otro lado, como no se puede controlar la altura de la maquina, es fácil que una persona …

Seguramente has escuchado que si haces ejercicios de musculación y con pesas tu cuerpo tendrá un aspecto masculino ya que aumentaras tus músculos y las dimensiones de tu espalda, brazos, etc.
Sin embargo, los ejercicios de musculación tienen muchos beneficios para tu cuerpo y si son hechos con moderación, son el complemento perfecto para bajar de peso y tener un cuerpo fuerte. A continuación te explicamos cuales son los motivos por los cuales es recomendable que comiences a realizar ejercicios de musculación:
Quema grasas: Los ejercicios de musculación permiten aumentar los músculos, …