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Dieta de la sopa de cebolla

Fernando — Mon, 07 Feb 2011 20:14:59 +0000

Esta dieta no es muy conocida pero quienes la realizaron afirman que lograron disminuir muchos kilos en poco tiempo. Esto se debe a las propiedades de la cebolla que la convierten en un alimento ideal para la disminución de peso de forma rápida.
Esta dieta no se basa exclusivamente en un solo alimento sino que se complementa con otros.
Preparación:
Hervir 6 o 7 cebollas grandes junto con 2 pimientos, 6 tomates, apio y un repollo mediano. Salpimentar a gusto.
Régimen
Primer día: se puede ingerir cuanta sopa y frutas se desee. Con excepción de la banana.
Segundo día: se puede consumir sopa y verduras en la cantidad deseada.
Tercer día: consumir la cantidad de sopa, verduras y frutas que se apetezca.
Cuarto día: ingerir dos platos de sopa, beber la cantidad de leche que se desea y comer 4 bananas
Quinto día: tomar los platos de sopa que se deseen, comer 250 gramos de carne vacuna y seis tomates.
Sexto día: tomar la cantidad de sopa que se desee, comer pescado o pollo junto con la cantidad de verduras que se elija
Séptimo día: ingerir la cantidad de sopa, arroz integral, verduras y juegos de fruta que se desee.
Luego de los 7 días se pueden perder hasta cinco kilos. No es recomendable extender el plazo de la dieta por más tiempo debido a que es muy restrictiva.

Sopa hipocalorica y saciadora

Fernando — Sat, 21 Nov 2009 19:05:31 +0000

Esta receta es, en verdad, parte de un plan para bajar de peso rapidamente: la dieta de la sopa. Eso no quita que se pueda consumir sin estar siguiendo el plan. Un plato de esta sopa antes de cada comida puede hacernos comer mucho menos de lo que estamos acostumbrados. De esta forma tendriamos un plan mucho mas equilibrado y no nos aburririamos tanto.

¿Como se hace la sopa?

La sopa es, básicamente, una sopa de verduras hecha a base de cebollas y tomates.

Ingredientes de la sopa:

6 cebollas grandes
2 Morrones verdes (pimientos)
3 kilogramos de tomates pelados y triturados
1 rama de apio
1 repollo mediano (col)
Sal y pimienta a gusto.

Preparación de la sopa:

Se trozan todas la verduras
Se hierven a fuego lento en 10 litros de agua
Cuando las verduras estan cocidas se pasan por la licuadora, o se usa una batidora para triturar la verdura

El resultado, una sopa crema de verduras, se guarda en la heladera. Se puede consumir fria o caliente, dependiendo de nuestros gustos, o época del año.

Que es hipocalorica no hipolarica :p Gracias Felicity por la corrección.

Dieta de la sopa, como se hace

Fernando — Sat, 21 Nov 2009 18:58:47 +0000

No hay nada como un plan alimentario equilibrado, pero hay ocasiones en los que se nos hace indispensable perder algunos kilos rápidamente. La dieta de la sopa viene a cubrir esas necesidades.

Básicamente la dieta de la sopa consiste consiste en una dieta hipocalorica en la que se usa la sopa como alimento comodín por su gran poder saciador y su alto valor nutritivo.

¿Cuanto dura la dieta de la sopa?

Al ser una dieta muy estricta, y con muchos faltantes de nutrientes no se recomienda seguirla por mas de una semana.

¿Cuanto kilos se puede perder siguiendo la dieta de la sopa?

Siguiendo el plan a raja tabla durante los 7 dias se pueden llegar a perder entre 4 y 7 kilos dependiendo del organismo.

¿Como se hace la sopa?

La sopa es, básicamente, una sopa de verduras hecha a base de cebollas y tomates.

Ingredientes de la sopa:

6 cebollas grandes
2 Morrones verdes (pimientos)
3 kilogramos de tomates pelados y triturados
1 rama de apio
1 repollo mediano (col)
Sal y pimienta a gusto.

Preparación de la sopa:

Se trozan todas la verduras
Se hierven a fuego lento en 10 litros de agua
Cuando las verduras estan cocidas se pasan por la licuadora, o se usa una batidora para triturar la verdura

El resultado, una sopa crema de verduras, se guarda en la heladera. Esta sopa crema es la base de la dieta de la sopa. Se puede consumir fria o caliente, dependiendo de nuestros gustos, o época del año.

¿Como se hace la dieta de la sopa?

Durante todos los dias de la dieta se puede consumir toda la sopa que se quiera. Además, dia a dia, se pueden consumir otros alimentos. Un ejemplo de esta dieta es:

Día 1: Fruta, excepto bananas y uvas.
Día 2: Verdura.
Día 3: Frutas y verduras (No bananas y uvas)
Día 4: Seis bananas medianas y todos los vasos de leche descremada que quiera.
Día 5: 250 gramos de carne y seis tomates frescos.
Día 6: Pescado o pollo y verduras en la cantidad que se desee.
Día 7: Arroz integral, verduras y jugos de fruta.

Como se dijo anteriormente se puede consumir toda la sopa que se desee. Para obtener unos resultados optimos lo ideal es no consumir mas de 1 kilogramo de fruta y/o verduras en los 3 primeros dias, y en los dias 6 y 7 lo ideal es comer con moderación.

Siguiendo este plan durante los 7 dias, la dieta de la sopa nos promete adelgazar entre en 4 y 7 kilogramos.

Este tipo de planes, al igual que la dieta de la luna, no me parecen los mejores, pero si son interesantes como puntapie inicial para una dieta equilibrada que nos permita bajar de peso manteniendo la salud.

Contraindicaciones de la dieta de la sopa

Hay algunas cosas a tener en cuenta al hacer la dieta de la sopa, no es conveniente seguirla por mas de 7 dias (esto ya se dijo). No deben seguirla personas con diabetes y con problemas renales. Y como todos estos planes lo ideal seria someternos a un chequeo medico antes de empezarla.