El dia 7 de febrero tenemos Luna llena por lo que corresponde hacer un ayuno completo.

• En Argentina, Venezuela, Paraguay, Puerto Rico, Bolivia y chile comienza a las 17:56
• En Colombia, Ecuador, Panamá, Perú y Cuba el ayuno comienza a las 16:56
• En Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua y Mexico (hora del centro) comienza a las 15:56
• Para hacer la dieta de la luna en España debemos comenzar el ayuno a las 22:56

El segundo dia de la dieta de la luna en febrero es el 14 donde tenemos Luna Menguante por lo que corresponde un medio ayuno. Comenzando en los siguientes horarios:

• En Argentina, Venezuela, Paraguay, Puerto Rico, Bolivia y chile comienza a las 13:05
• En Colombia, Ecuador, Panamá, Perú y Cuba comienza a las 12:05
• En Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua y Mexico (hora del centro) comienza a las 11:05
• En España comienza a las 18:05

El ultimo dia que podemos hacer la dieta de la luna en febrero de 2012 es el 21 con Luna Nueva y un ayuno completo, los horarios son estos:

• En Argentina, Venezuela, Paraguay, Puerto Rico, Bolivia y chile comienza a las 18:37
• En Colombia, Ecuador, Panamá, Perú y Cuba comienza a las 17:37
• En Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua y Mexico (hora del centro) comienza a las 16:37
• En España comienza a las 23:37

Si tienen dudas de como hacer la dieta de la luna no duden en pasar por nuestro articulo donde lo explicamos claramente.

Los ayunos de la dieta de la luna 2012 duran un total de 26 horas… Los horarios que aqui mostramosestan expresados en UT (Tiempo universal que le dicen), para saber en que horario debemos comenzar nosotros solo tenemos que sumar o restar horas segun corresponda.

Si queremos hacer la dieta de la luna en Argentina, Venezuela, Paraguay, Puerto Rico, Bolivia o chile debemos restar 4 horas al horario dado. Por ejemplo tenemos que el dia 9 de enero a las 7 y 32 debemos comenzar un ayuno completo por ser lu llena. A esto le restamos 4 horas y nos queda que debemos comenzar a las 3 y 32.

Para hacer la dieta de la luna en Colombia, Ecuador, Panamá, Perú o Cuba  al horario debemos restarle 5 horas. En el ejemplo anterior nos quedaria a las 2 y 32.

Para hacer la dieta de la luna en Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador o Nicaragua debemos restar 6 horas. Siguiendo el mismo ejemplo empezariamos a las 1 y 32.

Para hacer la dieta de la luna en mexico se nos complica un poco ya que tiene 3 husos horarios distintos. Para el horario del centro debemos restar 6 horas.

Para uruguay debemos restar 3 horas y media.

Por ultimo para hacer la dieta de la luna en España debemos sumarle una hora al horario dado. Usando el mismo ejemplo nos quedaria que el 9 de enero debemos empezar a las 8 y 32.

A continuacion les dejo los horarios de la dieta de la luna mes por mes:

ENERO 2012:

Día 1: 06 h 16 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 9: 07 h 32 m: Luna Llena
Dia 16: 09 h 09 m: Luna Menguante
Dia 23: 07 h 41 m: Luna Nueva
Dia 31: 04 h 11 m: Luna Cuarto Creciente

FEBRERO 2012:

Dia 7: 21 h 56 m : Luna Llena
Dia 14: 17 h 05 m: Luna Menguante
Dia 21: 22 h 37 m: Luna Nueva

MARZO 2012:

Dia 1: 01 h 23 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 8: 09 h 41 m: Luna Llena
Dia 15: 01 h 27 m: Cuarto Menguante
Dia 22: 14 h 29 m: Luna Nueva
Dia 30: 19 h 42 m: Luna Cuarto Creciente

ABRIL 2012:

Dia 6: 19 h 20 m: Luna Llena
Dia 13: 10 h 51 m: Luna Menguante
Dia 21: 07 h 20 m: Luna Nueva
Dia 29: 09 h 58 m: Luna Cuarto Creciente

MAYO  2012:

Dia 6: 03 h 36 m: Luna Llena
Dia 12: 21 h 48 m: Luna Menguante
Dia 20: 23 h 48 m: Luna Nueva
Dia 28: 20 h 16 m: Luna Cuarto Creciente

JUNIO 2012:

Dia 4: 11 h 11 m: Luna Llena
Dia 11: 10 h 42 m: Luna Menguante
Dia 19: 15 h 03 m: Luna Nueva
Dia 27: 03 h 30 m: Cuarto Creciente

JULIO 2012:

Dia 3: 18 h 51 m: Luna Llena
Dia 11: 01 h 49 m: Luna Menguante
Dia 19: 04 h 24 m: Luna Nueva
Dia 26: 08 h 56 m: Luna Cuarto Creciente

AGOSTO 2012:

Dia 2: 03 h 27 m: Luna Llena
Dia 9: 18 h 56 m : Luna Menguante
Dia 17: 15 h 54 m: Luna Nueva
Dia 24: 13 h 54 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 31: 13 h 57 m: Luna Llena

SEPTIEMBRE 2012:

Dia 8: 13 h 16 m: Luna Menguante
Dia 16: 02 h 10 m: Luna Nueva
Dia 22: 19 h 42 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 30: 03 h 18 m: Luna Llena

OCTUBRE 2012:

Dia 8: 07 h 34 m: Luna Menguante
Dia 15: 12 h 02 m: Luna Nueva
Dia 22: 03 h 33 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 29: 19 h 50 m: Luna Llena

NOVIEMBRE 2012:

Dia 7: 0 h 36 m: Luna Menguante
Dia 13: 22 h 08 m: Luna Nueva
Dia 20: 14 h 32 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 14 h 47 m: Luna Llena

DICIEMBRE 2012:

Dia 6: 15 h 32 m: Luna Menguante
Dia 13: 08 h 42 m: Luna Nueva
Dia 20: 05 h 19 m: Luna Cuarto Creciente
Dia 28: 10 h 22 m: Luna Llena

Si quieren saber como hacer la dieta de la luna pueden visitar el enlace anterior. Donde explicamos muy bien todos los aspectos de esta famosa dieta.

Las fechas para la dieta de la luna 2012 ya estan publicadas en un nuevo articulo. Los invito a verlo.

De la dieta de la luna ya hablamos hace años en este sitio. Si quieren saber como se hace la dieta de la luna deben pasar por ese articulo donde se explica bastante detalladamente. El año pasado algunas personas se quejaban de que no puse los horarios asi que esta vez pretendo dejar todo bien completo para que nadie tenga dudas.

Al final del listado tienen un apartado para saber exactamente a que hora comenzarla según su país. Ya que estos horarios son genéricos.

Fechas dieta de la luna Enero 2011:
dia 4 : 09 h 04 m. Luna Nueva
dia 12: 11 h 33 m. C.Creciente
dia 19: 21 h 22 m. Luna Llena
dia 26: 12 h 59 m. C. Menguante

Fechas dieta de la luna Febrero 2011:
dia 3: 02 h 32 m. Luna Nueva
dia 11: 07 h 20 m. C.Creciente
dia 18: 08 h 36 m. Luna Llena
dia 24: 23 h 28 m. C.Menguante

Fechas dieta de la luna Marzo 2011:
dia 4: 20 h 47 m. Luna Nueva
dia 12: 23 h 46 m. C.Creciente
dia 19: 18 h 10 m. Luna Llena
dia 26: 12 h 08 m. C.Menguante

Fechas dieta de la luna Abril 2011:
dia 3: 14 h 32 m. Luna Nueva
dia 11: 12 h 05 m. C.Creciente
dia 18: 02 h 44 m. Luna Llena
dia 25: 02 h 47 m. C.Menguante

Fechas dieta de la luna Mayo 2011:
dia 3: 06 h 51 m. Luna Nueva
dia 10: 20 h 32 m. C.Creciente
dia 17: 11 h 09 m. Luna Llena
dia 24: 18 h 52 m. C.Menguante

Fechas dieta de la luna Junio 2011:
dia 1: 21 h 03 m. Luna Nueva
dia 09: 02 h 10 m. C.Creciente
dia 15: 20 h 13 m. Luna Llena
dia 23: 11 h 49 m. C.Menguante

Fechas dieta de la luna Julio 2011:
dia 1: 08 h 53 m. Luna Nueva
dia 08: 06 h 59 m. C.Creciente
dia 15: 06 h 39 m. Luna Llena
dia 23: 05 h 04 m. C.Menguante
dia 30: 18 h 39 m. Luna Nueva

Fechas dieta de la luna Agosto 2011:
dia 6: 11 h 08 m C.Creciente
dia 13: 18 h 57 m. Luna Llena
dia 21: 21 h 56 m. C.Menguante
dia 29: 03 h 04 m Luna Nueva

Fechas dieta de la luna Septiembre 2011:
dia 4: 17 h 40 m. C.Creciente
dia 12: 09 h 27 m Luna Llena
dia 20: 13 h 40 m C.Menguante
dia 27: 11 h 09 m Luna Nueva

Fechas dieta de la luna Octubre 2011:
dia 4: 03h 16 m C.Creciente
dia 12: 02 h 07 m Luna Llena
dia 20: 03 h 31 m C.Menguante
dia 26: 19 h 56 m Luna Nueva

Fechas dieta de la luna Noviembre 2011:
dia 2: 16 h 38m C.Creciente
dia 10: 20 h 18 m Luna Llena
dia 18: 15 h 10 m C.Menguante
dia 25: 06 h 11 m Luna Nueva

Fechas dieta de la luna Diciembre 2011:
dia 2: 09 h 52 m C.Creciente
dia 10: 14 h 38 m Luna Llena
dia 18: 00 h 48 m C.Menguante
dia 24: 18 h 08 m Luna Nueva.

Para Argentina, Bolivia, Chile, Paraguay, Puerto Rico, Venezuela: restar 4 horas.

Para Uruguay: restar 3 h 30 min.

Para Cuba, Ecuador, Panamá, Perú, Colombia: restar 5 horas.

Para Costa Rica, Guatemala, Honduras, El Salvador, Nicaragua restar 6 horas.

Para México es un poco mas complicado por que tiene 3 horarios: restar 6 horas en zona centro.

Para España sumar 1 hora.

Como siempre dijo mejor que hacer la dieta de la luna seria hacer un plan equilibrado armado por un profesional. Estan avisados.

Alguien me pregunto sobre los horarios mas adecuados para realizar la dieta. Puedo asegurarles, que iniciar y finalizar el ayuno unas horas antes o después del cambio de fase lunar no los va a afectar en nada. En fin, los dias:

El 5 de enero la luna entra en cuarto menguante, dia de medio ayuno. Si quieren ser mas estrictos con el tema de la hora en nuestra zona la luna entra en esta fase por la noche, asi que podrían iniciar el ayuno a la hora de la cena. Y luego hacer todo el dia siguiente.

El viernes 13 de enero, también por la noche, la luna entra en luna nueva, dia de ayuno completo, lo mismo de la fase anterior, podriamos iniciar el ayuno en la cena.

El 21 de enero, otra vez por la noche, la luna entra en cuarto creciente, dia de medio ayuno.

Y por ultimo, el 28 de enero, poco después del medio dia, estamos en luna llena, dia de ayuno completo. Bien podria iniciarse ese dia por la mañana el ayuno, asi no tenemos que andar sumando horas.

Si tienen alguna duda, no duden en pasar por el articulo donde se explica como se hace la dieta de la luna.

El jueves 7 de enero la luna entra en Cuarto menguante, dia de medio ayuno.

El viernes 15 de enero tenemos luna nueva, dia de ayuno completo.

El sabado 23  luna en cuarto creciente, medio ayuno.

Y el sabado 30 luna llena, ayuno completo.

La dieta de la luna no es lo mas cientifica que hay, pero hay tanta gente a la que le resulta que no podemos dejar de ponerla.

Si quieren ver como hacer los ayunos no se olviden de pasar por el articulo donde se explica.

Hoy vengo a hablarles del esquema de ayunos de la dieta de la luna para diciembre. Hay uno que cae el 24 de diciembre, sabemos que no lo vamos a hacer. Pero tenemos otros 3 que nos van a ayudar a bajar de peso y llegar en forma a estas fiestas.

El lunes 2 de diciembre es la luna llena. Dia de ayuno completo, desde las 15 horas de ese dia hasta las 17 horas del dia siguiente (recuerden que los ayunos son de 26 horas).

El lunes siguiente (9 de diciembre) la luna entra en cuarto menguante a las 12:56 asi que empezaríamos el medio ayuno a las 12 del mediodía y seguiríamos hasta las 2 de la tarde del martes 10 diciembre.

El ultimo ayuno completo del mes es el dia 16, desde las 15 horas, la luna entra en luna nueva a las 16 horas.

El 24 seria un dia de medio ayuno pero todos sabemos que no lo vamos a hacer. ¿O no?

Si quieren ver que se puede y que no se puede comer en estos dias pasen por el articulo donde se explica como se hace la dieta de la luna.

Si quieren saber las fechas de la dieta de la luna 2012 solo tienen que entrar al articulo linkeado donde tienen toda la informacion.

Tenia pensado hacer un posts con la dieta de la luna para diciembre, pero, claro, todavia no hablamos de la dieta de la luna, asi que hagamos primero una introducción.

La dieta de la luna es básicamente hacer de 1 a 4 ayunos mensuales, según las fases de la luna. Estos ayunos se hacen en las fases lunares, durante 26 horas seguidas.

Durante la luna nueva y la luna llena se hacen los ayunos mas importantes, que nos permiten bajar de peso. Esto se debe, ¿como no? a que es mucho mas estricto el ayuno.

Durante estas fases lunares, empezando una hora antes de que la luna cambie de fase, la persona que haga la dieta de la luna debe hacer un ayuno estricto solo se podra consumir líquidos (sin azucares), y nada de solidos.

Como se hace el ayuno en la dieta de la luna

Lo que se puede

• Agua mineral mínimo 2 litros
• Infusiones sin azucar
• Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
• Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
• Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.

Lo que no se puede

• NO Solidos
• NO Sal
• NO Azúcar
• NO Caldos en cubitos o concentrados
• NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
• NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.

Es importante pesarse antes de empezar el ayuno y al terminarlo, para saber cuanto hemos bajado. Mucho de ese peso, es, en realidad, la falta de consumo de solidos. Según dicen la dieta de la luna también cumple un papel “purificante” haciendo una limpieza de todo el organismo.

Como se hace el medio ayuno en la dieta de la luna

En las fases cuarto creciente y cuarto menguante de la luna se puede consumir todo lo que se consumio en el ayuno total, mas una, y solo una, de las siguientes opciones:

1. SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
2. SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
3. SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
4. SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
5. SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.

La perdida de peso en estas fases es menor, pero es importante seguirla, según dicen, ya que cumple un papel de mantenimiento.

Durante los dias que no halla fases lunares se puede comer normalmente.

Lo lógico seria hacer un plan de alimentación saludable y no esperar a que unos simples ayunos nos hagan bajar de peso.