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¿Cuántas veces hacemos las compras de comestibles, y decidimos elegir un producto u otro porque creemos que uno es mejor que otro por determinadas circunstancias? Seguramente muchas veces nos ha pasado esto, pero no siempre hemos tomado la decisión correcta. Por ejemplo:
¿Atún en salmuera o atún en aceite?
El atún en salmuera tiene pocas calorías, sólo 103 por cada 100 gramos, pero, en cambio, contiene una alta cantidad de sal absorbida por la salmuera, que la hace no apta para quienes sufren de retención de agua, que deberían mejor elegir atún …

Si el aumento de peso te preocupa seguir estos simples consejos pueden evitarte tener que hacer dieta.
A veces realizando unas simples modificaciones en la preparación del menú se puede lograr importantes bajas de calorías.
Consejos:
En lugar de consumir las pastas con salsa de tomate y carne se puede optar por acompañarlas con pimientos, berenjenas, champiñones y otras verduras.
Los caldos de pollo o de carne vacuna poseen gran cantidad de grasa y una forma de quitarla es enfriando en el refrigerador durante un tiempo para que la grasa se torné más sólida …

Hoy voy a intentar que no caigan en la estafa del Te chino del dr Ming. Mas halla de lo que dicen las propagandas y multitud de paginas webs que pretenden hacer dinero gracias a nuestra necesidad de bajar de peso, este te contiene solo un par de ingredientes que no sirven necesariamente para bajar de peso.
Veamos lo que dice el envase del te chino sobre los ingredientes… Fíjense que no son los mismos que andan dando vuelta por la web, ni los de las propagandas.

Te verde
Te blanco
Te rojo
Flor de …

Antes de ponernos con los consejos para bajar de peso. Hay algunas cosas que debemos saber. El secreto para bajar de peso es simplemente comer menos calorias de las que gasta el organismo. ¿Como lo logramos? Simple… bajamos la cantidad de alimentos que comemos y aumentamos la actividad física que hacemos.
Asi por ejemplo si generamos una diferencia de 350 calorías menos por dia al cabo de un año habremos bajado 15 kilos de grasa.
Muchas veces la balanza no representa nuestra mejora en la salud por el simple hecho de que …

Muchos piensan que hacer ejercicios es solo salir a la calle y correr o matarse en el gimnasio una vez por semana. Eh aquí unos pequeños trucos que harán tus sesiones de ejercicios mucho mas placenteras y efectivas.
Empieza despacio, muchos, yo me incluyo, cuando tomamos la determinación de hacer ejercicios empezamos muy fuerte, queremos correr 5 kilometros el primer dia, levantar 40 kg de pesas y cosas así. Esto hará que nos frustremos y hasta que nos lastimemos. Lo ideal es empezar despacio acorde a nuestras posibilidades.
Aumenta la intensidad gradualmente. …