Articulos relacionados con: Carbohidratos

Durante el ejercicio los músculos han de contar con los nutrientes necesarios para rendir al máximo, por lo que una alimentación antes, durante y después del ejercicio, garantiza un mayor rendimiento al tener el cuerpo un mayor número de energía.
Así pues, es recomendable aportar al cuerpo unos 50 gramos de carbohidratos cada 60 minutos. Para que puedas hacerte una idea, las bebidas deportivas son capaces de aportar al organismo unos 46 gramos de carbohidratos, por lo que son ideales para aumentar la resistencia física, de ahí que los grandes …

Si hoy voy a hablar de dietas para bajar de peso rapido. Hay multitud de dietas que prometen hacerte adelgazar muy rapido. Dietas disociadas, ayunos de 3 dias, hay muchas opciones para el que quiere poner en riesgo su salud.
La verdad es que no hay ninguna dieta que nos haga perder peso rapido. Adelgazar consiste en consumir menos calorias de las que nuestro cuerpo gasta. Con este sencillo precepto podemos bajar de peso constantemente.
La dietas que prometen hacerte adelgazar en poco  tiempo, lo unico que suelen hacer es que nuestro …

Los hidratos de carbono podemos encontrarlos en comidas como el pan, galletitas y dulces, es decir en los mas apetitosos y en los que los mas gorditos solemos comer en abundancia. La dieta Heller pretende darnos las herramientas necesarias para bajar el consumo de estos sin caer en la ansiedad.
El principal problema con los carbohidratos es que nos elevan el nivel de insulina y esta “consume” el azucar que tenemos en sangre dándonos al poco tiempo otra vez sensación de hambre. Una forma de evitar esto es disminuir la ingesta …

Una de las dietas menos afortunadas de la historia, incluso menos que la dieta de la luna. Pero que resulta, resulta. Tal vez, después de las fiestas, la pruebe y les cuente los resultados. Como en todas las dietas estas siempre es recomendable consultarlo con un medico, que terminara diciendo que debemos seguir un plan equilibrado armado por un nutricionista y no una de estas dietas mágicas. Pero vamos, yo no soy medico, y si me prometen bajar de peso con un plan alternativo no voy  a dudar en seguirlo.
Que …