Articulos relacionados con: Bajar de peso

La idea de dormir para bajar de peso suena como un plan perfecto e imposible. Sin embargo, un nuevo estudio realizado por un equipo de la Universidad de Pensilvania dormir suficientes horas te puede ayudar a mantener tu peso e inclusive bajarlo.
En la investigación se comparó un grupo de personas que durmió durante dos semanas 6 horas por día contra un grupo que paso las últimas 48 horas despiertas. Lo que se encontró es que en las personas que no durmieron lo suficiente, hubo un cambio en ciertas hormonas que …

La dieta de los quesos no debe mantenerse por más de 5 días, ya que ese periodo es suficiente para bajar 3 kilos pero sin poner en riesgo la salud. A lo largo de ese periodo se debe consumir unos 2 litros de agua diarios.
Día 1:
Desayuno: 1 naranja. 1 rodaja de queso blanco. 1 tostada de pan negro con 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante.
Media mañana: 1 huevo cocido.
Almuerzo: 1 tajada de queso blanco. 1 ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.
Merienda: 1 rodaja de melón. …

La dieta de la papa es un régimen alimentario que nos permitirá bajar hasta 3 kilos en una semana gracias al alto contenido de comidas bajas en calorías y grasas como ensaladas, panes integrales, frutas, lácteos y por supuesto papas.
A diferencia de los que muchos creen, la papa no es un alimento que engorda ya que una papa de unos 100 gramos cocida puede llegar a tener tan pocas calorías como una manzana, usualmente el problema es que se les agrega productos altos en grasas y colesterol como manteca, sal …

Es un hecho comprobado que si lo que deseamos es quemar calorías y bajar de peso, debemos realizar ejercicios aeróbicos como correr, andar en bicicleta, subir escalones, caminar a paso rápido, etc. Mientras que si lo que deseamos es esculpir el cuerpo debemos realizar ejercicios de musculación como pesas, abdominales y flexiones.
Sin embargo, un nuevo estudio realizado por un equipo de la University of Southern Maine ha demostrado que es posible quemar más calorías con ejercicios de musculación que aeróbicos en la misma cantidad de tiempo. Es decir que …

Esta dieta anti-celulitis tiene como objetivo principal eliminar del cuerpo aquellos alimentos que influyen a la aparición de la piel de naranja, sin embargo también se puede bajar de peso con la misma ya que las comidas que se incluyen en este régimen tienen un bajo valor en calorías y colesterol. La alimentación de los 3 días se puede intercalar entre si para no acostumbrar el organismo ni el paladar. Además de esto, es muy importante que se acompañe las comidas con un consumo regular de agua ya que esta …