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Se esta terminando el año… ya no es momento para cuidarse. Mucho menos si no lo pensaron antes. Por ejemplo leyendo mi articulo sobre como cuidarse en las fiestas. En fin… el año se termina y es momento de festejar. Brindar, y darnos nuestros mejores deseos.
Yo realmente deseo que este año que termina halla sido muy bueno para todos ustedes. Y que el año nuevo que esta por comenzar sea aun mejor, y que puedan llevar a buen puerto todos sus planes.

Ya estamos a 15 de noviembre… en algunos países ya es 16. Es increíble lo rápido que pasa el tiempo. Parece ayer que escribí como cuidarse en las fiestas de año nuevo y los 8 trucos para no engordar en navidad. Pero el año ya paso así que toca volver a tocar esos temas.
Mas halla de algunos trucos con las comidas, por ejemplo hacer un pan dulce light, hay otros que no dependen exclusivamente de las comidas pero que pueden ayudarnos perfectamente para no subir de peso.
Lo mas importante es …

Ya paso la navidad, pero aun queda una fiesta mas, puede que incluso mas problemática que la anterior. Algunos tips basicos para que nuestro descenso de peso no se vea opacado por una comilona.
Consejos para la comida de año nuevo

Incluya ensaladas variadas.
Elija cortes de carnes magros; retire la grasa visible y la piel de las aves antes de cocinarlas.
Descarte las salsas a base de crema, quesos duros y frituras para acompañar sus platos. El queso untable descremado bien condimentado es excelente para salsas light.
Utilice hierbas, especias aromáticas, cebolla, ajo, limón, vinagre y productos …

Un infaltable en las fiestas es el pan dulce. Hay algunas variantes que podemos hacer en casa para que podamos comer un rico pan dulce sin sumar tantas calorías.
Veamos, un pan dulce común y corriente aporta 440 calorías por porción. Este pan dulce light solo 220, esto no quiere decir que nos podemos comer 2 porciones ¡eh! la idea es bajar de peso, asi que podemos darnos un gusto sin exagerar comiendo una porción de este delicioso pan dulce.

No sabia donde poner este articulo. Dentro de la categoría general seria lo mejor talvez, pero también puede considerarse como un truco, no para bajar de peso, pero si para no aumentar. Asi que lo voy a poner en ambas.
Llegan las fiestas (Faltan solo 10 dias para la noche buena) y como es sabido vamos a cometer algunos excesos. Tanto en comida como en bebida.
En la comida puede que nos cuidemos un poco, pero la bebida muchas vecez la pasamos por alto, sin darnos cuentas que las bebidas alcohólicas tienen …