Articulos relacionados con: Abdomen

En un artículo anterior de BajarMiPeso.com hemos hablado de cómo realizar abdominales manteniéndonos paradas y dibujando el abecedario con una bola medicinal. En el caso de que no tengamos una bola medicinal o deseemos realizar este ejercicio recostándonos para evitar posibles dolores de espalda, ahora explicaremos como realizar abdominales con una técnica similar pero con la cual no necesitaremos utilizar accesorios.
En primer lugar debemos recostarnos en el piso (sobre una colchoneta si preferimos) y extender las dos piernas juntas, apuntándolas al techo con los dedos en punta hacia la misma …

Muchas personas desean hacer abdominales pero debido a dolores en la espalda o la cadera se les imposibilita hacerlo sin sentir una gran molestia. Sin embargo, un popular articulo de gimnasios norteamericanos llamado “bola medicinal” nos permite realizar ejercicios parada con movimientos sencillos.
Para comenzar a realizar abdominales parada con la bola medicinal, te dejamos una serie con repeticiones sencillas que trabajara varias partes de tu zona media.
-Comienza parada con una bola medicinal cuyo peso puede oscilar entre 3 kilos hasta 7 kilos y con tus hombros y piernas separadas sin …

La dieta para deshinchar el estomago en 1 día, como su nombre lo señala es sumamente rápida ya que permite perder la inflamación del abdomen en tan solo 24 horas. Pero debido a su composición que no tiene todos los grupos alimenticios ya que se enfoca en perder la inflamación y por ende no se incluye las harinas que ayudan a este problema. Por lo cual mantener esta dieta por varios días podría generar trastornos en el metabolismo y pérdida de nutrientes.
Sin embargo, realizarla en un solo día no incluye …