Recetas light

Hace bastante que no publico ninguna receta light, ya era hora de publicar alguna, porque si queremos que nuestra dieta tenga éxito debemos ser capaces de hacer platos ricos y saludables, para no caer en el aburrimiento y así hacernos mas fácil el descenso de peso.
Para este articulo decidí publicar algunas recetas light con pollo. ¿Por que pollo? porque si usamos la parte adecuada, la pechuga es lo mejor, y sin piel, tenemos un sabroso alimento con muy pocas calorías. En total les mostrare tres formas de preparar pollo bajas …

Para cuando las tentaciones nos innvaden y no sabemos que comer, esta receta vendrá como anillo al dedo.
Postre moka Ligth
Ingredientes

Un Pionono
4 claras de huevo
1/2cucharada de polvo para hornear
edulcorante según tu gusto
4 yemas de huevo enteras
1cdta de vainilla (esencia)
3cdas de harina integral de la más fina
1/4 taza de café con edulcorante para humedecer el pionono
Relleno
2 tazas de ricota descremada
edulcorante
2cdtas de café (instantáneo)
vainilla (esencia)
6 cucharadas de leche descremada
2 claras de huevo batidas a punto nieve
PREPARACION
Pionono
1 – Batir las claras y luego agregarle el polvo de hornear de a poco. Seguir batiendo con …

Permitido para las dietas: Ensalada ligth
Las tentaciones cuando hacemos dietas se hacen evidentes, y muchas veces son las culpables de que fallemos en nuestro intento de bajar peso y sucumbamos ante el querer comer algo dulce o delicioso.
Hoy, tenemos la solución para estas tentaciones, cuando aparezcan no tienes porqué abstenerte, siempre puedes comer una comida deliciosa, pero procurando que el mismo sea ligth. Si no se te ocurre nada para preparar de estas características, te dejamos una receta que además de fácil de hacer, será exquisita:
Ensalada Ligth:
Ingredientes:
Lechuga
Tomate
Aceitunas
Queso ligth rallado
Cubos …

Receta ligth para navidad: Rollo de salmón relleno
Si estás buscando bajar de peso, las fiestas serán un desafío para ti, pero no hay que perder la calma, bajar de peso no siempre significa dejar de comer casi todo, o comer mal, para estas fiestas, te traemos una increíble receta a base de salmón para que tú también puedas disfrutar de un manjar esta Navidad.
Ingredientes:
Aceite de oliva: 2 cucharaditas
Dos cucharadas de cebolla picada
Ajo: 1 diente (machacado)
Espinacas troceadas
Sal y pimienta a gusto
Ralladura de medio limón
Queso cheddar media taza
Nueces picadas 2 cucharadas
Salmón …

Trago ligth para Navidad
Como es sabido, las fiestas no vienen solas, junto con ellas nos topamos con voluptuosos banquetes, postres y bebidas de todo tipo. Por comenzar, es muy bueno tener en cuenta que el alcohol es el peor enemigo de las dietas.
El alcohol fija las grasas, por lo que no importa que hagamos cientos de horas de ejercicios y nos privemos de muchas comidas, si tomamos alcohol nos será imposible perder esos kilos que nos molestan. Además de alcohol, los tragos navideños pueden tener otras sustancias que no nos …