Pros y contras de la caminadora elíptica

La caminadora elíptica es uno de los artefactos más sencillos del gimnasio para realizar ejercicio cardiovascular pero también es una maquina que tiene tantos beneficios como contra si la comparamos con la actividad de correr al aire libre. A continuación señalamos los pros y contras de la caminadora elíptica.

Contras:

Debido a que se puede controlar la velocidad con el mismo movimiento de las piernas, es muy fácil no esforzarse cuando uno está arriba. Por otro lado, como no se puede controlar la altura de la maquina, es fácil que una persona de baja estatura se esguince debido a que tendrá que estirarse más para mantener las manos sobre las palancas y apoyar los pies. En algunos modelos las plataformas de los pies son pequeñas, por lo cual una persona puede sentir una menor sensación de equilibrio y una mayor de incomodidad y debido a que necesitan energía eléctrica para funcionar no es una maquina ecológica y tampoco una que se pueda realizar si se corta la luz.

Pros:

El movimiento circular que se realiza con las piernas es más suave para tus articulaciones. Ajustando la resistencia de la maquina se puede obtener un ejercicio que además de causar perdida de peso, tonifica las piernas y glúteos y si se ajustan las palancas también se puede poner a trabajar los brazos. Por ultimo, puedes saber cuantas calorías vas quemando y la distancia que estas realizando sobre la maquina gracias a su computadora.

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