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Comer huevos crudos estaba de moda hace unos años. Segun entiendo debido a una serie de television donde uno de los personajes principales los consumia habitualmente.
La vitamina B8 también conocida como biotina, es importante por su función en el metabolismo humano sirviendo como coenzima de reacciones químicas de carboxilaciones. Interviene en la producción de energía, en el metabolismo de hidratos de carbono, en la respiración celular y en unas cuantas funciones más.
Sin embargo el consumo cotidiano de huevos crudos puede llevar a su deficiencia dado que la clara de huevo …

Para asegurar un buen rendimiento es indispensable que el deportista consuma todos los nutrientes necesarios. Los alimentos son el combustible del cuerpo, sin ellos es imposible que este funcione adecuadamente y mucho menos en circunstancias de esfuerzo como lo son los ejercicios exigentes y pruebas deportivas.
La dieta debe contener:
Una alta proporción de carbohidratos: cerca del 60% de la energía debe obtenerse a través de alimentos ricos en carbohidratos porque estos luego son transformados en glucosa, que es la mejor fuente energía que tienen los músculos. Dentro de este grupo de …

El fluor es uno de los minerales más conocidos dentro del mundo de las dietas y de la medicina en general. Es reconocido por su capacidad para ayudar en la salud dental y también controvertido por el debate sobre su consumo diario. El flúor puede convertirse en tóxico si se consume exageradamente.
Sin embargo, sus beneficios son cuantiosos a la hora de hablar de salud dental y densidad ósea. Favorece al endurecimiento del esmalte del diente evitando así la degradación de este por los ácidos bacterianos que causan las caries. Por …

Cuando se comienza una dieta (A menos que sigas estos consejos para adelgazar sin dietas) es habitual, sobre todo durante los primeros días, pasar hambre. Esto puede evitarse o al menos disminuir el malestar siguiendo una serie de pasos:
Realizar al día cinco comidas: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. Se debe recordar que el desayuno es la comida más importante del día ya que el cuerpo no ingiere nutrientes durante 8 horas por lo que es indispensable brindarle un buen aporte calórico para el correcto funcionamiento. La cena y …

Los abdominales son uno de los músculos más buscados por todos aquellos que deciden ponerse en forma y verse bien, el resto anterior tiene algo que impulsa a los hombres a ponerse en forma y que atrae a las mujeres, aunque muchas se sienten admiración por un buen pectoral o unos buenos bíceps de los que agarrarse, sea cual sea el caso, y ya sea o no por la publicidad o la influencia de las revistas masculinas, el caso es que el six pack para este verano esta de moda, …