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Estudios desarrollados en diferentes países parecen coincidir en la necesidad de más del 50% de la población respectiva de cambiar los hábitos alimenticios por otros más saludables. Uno de estos casos es el de España, caracterizada por su saludable dieta mediterránea. Pareciera paradójico que en la tierra donde se gestó una de las dietas más completas y conocidas del planeta se estime que más del 50% de la población requiere de cambios de hábitos. Las estadísticas muestran que las personas, sobre todo jóvenes, toman por exceso embutidos y fiambres (en …

Omega 3 es una clase de grasa poliinsaturada cuyo consumo aporta grandes beneficios al organismo. El cerebro es el beneficiario número uno de este nutriente ya que es fundamental para el buen mantenimiento de las neuronas. Por otra parte, favorece el equilibrio mental, evita depresiones, disminuye los efectos de la esquizofrenia.
Además ayuda a la secreción correcta de hormonas, a la conformación de membranas celulares y al buen estado del sistema inmunológico.
El aparato circulatorio también recibe beneficios ya que mejora la circulación sanguínea, disminuye el nivel de colesterol y evita …

Toda persona puede remontarse a tiempos donde las abuelas aconsejaban a sus nietos comer bien para estar sano y no enfermarse. Pues, tal afirmación ha encontrado su justificación científica en el campo de la inmunología.
El metabolismo humano se encarga de la construcción y destrucción de moléculas que pueden servir tanto de energía como de unidades básicas para el correcto funcionamiento del cuerpo humano. Hasta allí, no hay nada nuevo bajo el sol. Sin embargo, en los últimos años, gracias al gran avance dentro de la medicina, la ciencia en general …

La piña es una fruta que posee muchos beneficios que son aun desconocidos por muchos.
Esta fruta tiene una gran concentración de bromelina que ayuda a la buena circulación sanguínea, a disolver coágulos evitando así, la aparición de enfermedades peligrosas como trombosis, apoplejías, ataques cardíacos o hipertensión.
También tiene beneficios que influyen de manera directa sobre el aparato digestivo mejorando el procesado y absorción de nutrientes.
El poder de destrucción de proteínas que posee ayuda a la eliminación de parásitos y microorganismos que se encuentran en el cuerpo evitando los dolores abdominales o …

Durante la época veraniega el consumo de refrescos y cerveza se incrementa sin embargo, estas bebidas no aportan beneficios al organismo sino todo lo contrario. Para aquellos que prefieran beber cualquier otra cosa en lugar de agua pueden tomar té verde. Este trae consigo muchos beneficios que lo convierten en un brebaje ideal para el verano ya que es un energizante natural.
Para quienes desean bajar de peso les será de gran ayuda ya que evita la retención de líquidos, favorece la quema de calorías, protege el corazón, reduce la grasa …