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Medidas higiénicas para el gimnasio

20/08/2010 264 views Dejar un comentario

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Publicado el 20/08/2010
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Cuando una persona visita el gimnasio, lo hace en búsqueda de salud, pero si no se toman las medidas higiénicas necesarias adentro del establecimiento, es posible que termine expuesta a una serie de gérmenes y bacterias de los otros clientes del sitio.

Para que puedas ir al gimnasio sin tener que preocuparte por contraer alguna enfermedad infecciosa, aquí van algunas medidas higiénicas:

Cubre tus heridas: Utiliza apositos o algodón con cinta para cubrir lastimaduras abiertas, de esta manera no se infectaran las mismas ni infectaran a otros.

Lleva tu propia toalla: Intenta evitar utilizar las toallas del gimnasio debido a que con ellas corres el riesgo de secarte con algo que quizás no fue lavado correctamente.

Lleva tu propia colchoneta: Con las colchonetas se aplica la misma regla que a las toallas. En el mercado existe una amplia variedad de colchonetas de goma eva plegable que pueden transportarse con facilidad. La razón por la cual es importante tener tu propia colchoneta se debe a que varios estudios han demostrado que una de las partes mas sucias de un gimnasio se encuentran en los sitios donde se apilan las colchonetas sudadas y pisadas.

Usa la palma de tu mano: Probablemente la palma es la porción de tu mano que ha estado en contacto con menos gérmenes, así que usa esa zona para empujar tu cabello hacia atrás o secarte la boca luego de un sorbo de agua.

No andes descalzo: Para evitar problemas de hongos, siempre usa ojotas al ducharte en el vestuario y espera a que estas se sequen para volver a guardarlas.