Dietas para bajar de peso

Las ensaladas son unas de las comidas más simples y saludables ya que permite que disfrutemos de diversos vegetales con una preparación que solo toma minutos. Justamente por su alto porcentaje de verduras y bajo porcentaje de calorías las ensaladas son incorporadas a muchas dietas.
El ingrediente más común en este plato es la lechuga, un vegetal con alto contenido de hierro, propiedades antioxidantes y digestivas. Sin embargo las ensaladas pueden realizarse con diferentes alimentos para llegar a las opciones más deliciosas y saludables para tu organismo.
Con esta dieta de la …

La dieta para deshinchar el estomago en 1 día, como su nombre lo señala es sumamente rápida ya que permite perder la inflamación del abdomen en tan solo 24 horas. Pero debido a su composición que no tiene todos los grupos alimenticios ya que se enfoca en perder la inflamación y por ende no se incluye las harinas que ayudan a este problema. Por lo cual mantener esta dieta por varios días podría generar trastornos en el metabolismo y pérdida de nutrientes.
Sin embargo, realizarla en un solo día no incluye …

La dieta de la luna es una de las dietas con mayor exito en la corta vida de este sitio. Asi que vamos a seguir poniéndola mes a mes. Particularmente no me parece la mas adecuada para un plan de descenso a largo plazo, pero para sacarnos de algún apuro puede andar.
Alguien me pregunto sobre los horarios mas adecuados para realizar la dieta. Puedo asegurarles, que iniciar y finalizar el ayuno unas horas antes o después del cambio de fase lunar no los va a afectar en nada. En fin, …

Una dieta super estricta para estar a punto para esa fiesta o reunión que se nos viene encima. No es recomendable seguirla por mas de 3 dias dado que es muy estricta.
El plan consiste en 3 dias:
Dia 1
Desayuno:

Un yogur descremado.
10 nueces o almendras.
Un vaso de jugo de naranjas

Almuerzo:

Salmón a la plancha, condimentado con ajo, perejil y aceite de oliva o soja.
Soufle de calabaza y espinaca (Dos claras de huevo con pure calabaza y espinaca picada, codido al horno)

Merienda:

Ensalada de frutas

Cena:

Pollo a la plancha, condimentado con ajo y perejil, limon, y …

Una de las dietas menos afortunadas de la historia, incluso menos que la dieta de la luna. Pero que resulta, resulta. Tal vez, después de las fiestas, la pruebe y les cuente los resultados. Como en todas las dietas estas siempre es recomendable consultarlo con un medico, que terminara diciendo que debemos seguir un plan equilibrado armado por un nutricionista y no una de estas dietas mágicas. Pero vamos, yo no soy medico, y si me prometen bajar de peso con un plan alternativo no voy  a dudar en seguirlo.
Que …