Fase de estabilizacion de la dieta Dukan

Si llegaste siguiendo todas las fases de la dieta Dukan, quiere decir que ya estas en tu peso deseado, aunque mas que tu peso deseado hay que buscar el peso ideal para uno, lo que depende de muchos factores, incluyendo el tiempo que tuvimos sobrepeso. La fase de estabilización de la dieta Dukan es en  realidad como debemos relacionarnos con la comida el resto de nuestra vida y no debemos confundirla con la fase crucero que es a que en realidad nos permite bajar de peso.

En la fase de estabilizacion volvemos a nuestra vida normal comiendo lo que deseemos, claro que para mantener el peso y no volver a subir se recomiendo seguir estos consejos. En esta fase, salvo los días en que hacemos la dieta proteica de la fase de ataque de la dieta Dukan.

Se puede consumir cualquier alimento, pero se recomienda usar como base de nuestra alimentación los productos de la fase de consolidacion de la dieta. Ademas debemos consumir tres cucharadas de salvado por dia. Y hacer algun tipo de actividad física (Con caminar un poco y siempre usar las escaleras ya estaríamos haciendo una diferencia).

Y con esto terminamos nuestra seria de articulos sobre la dieta Dukan. Espero que les halla resultado tan interesante leer sobre esta dieta como fue para mi escribir sobre ella… Como siempre recuerden que la informacion que encuentran en internet (en este o en cualquier otro sitio) no reemplaza la consulta con un profesional.