Dieta Paleo ¿La peor dieta?

Así como la U.S. News & World Report ha seleccionado las mejores dietas para este 2012, también ha nombrado a las peores dietas para adelgazar y en primer puesto ha ubicado a la Dieta Paleo.

Según los expertos, esta dieta que se caracteriza por inspirarse en la alimentación de la era prehistórica, y por lo tanto no es nada recomendable ya que si bien puede ayudarte a perder peso también puede provocarte enfermedades y otros problemas de salud.

¿En que se basa la dieta Paleo?

Como ya dijimos, esta basada en la alimentación de nuestros antepasados prehistóricos. En ese tiempo no había productos envasados, ni grandes industrias alimenticias, por lo que lo único que se consumían eran alimentos naturales como frutas, semillas, verduras, carnes y frutos secos, entre otros.
Es bastante diferente a la alimentación que una persona lleva en la actualidad, es por eso que al seguir la dieta Paleo se produce un gran cambio y se hace demasiado difícil poder concluirla con éxito.

¿La dieta Paleo es una buena solución para bajar de peso?

Que la dieta Paleo te permita bajar de peso rápidamente no significa que sea una buena solución para adelgazar, ya que hay muchas otras dietas que te ayudan a perder peso y son más recomendables.

La dieta Paleo al estar basadas en alimentos de origen animal y vegetal son muy nutritivas y aportan pocas grasas. Entonces ¿Por qué no son recomendadas? Es que tenemos que tener en cuenta que la vida que llevamos actualmente no es igual que la que llevaban nuestros antepasados, al tener un estilo de vida diferente también se requiere de una alimentación diferente.

La principal desigualdad es que antiguamente los hombres y las mujeres tenían un mayor consumo de calorías porque ejercitaban más su físico con todas las actividades diarias que debían hacer para sobrevivir.

Pero además, el ambiente que nos rodea es diferente, al día de hoy no podemos salir a cazar un animal para tener carne fresca o ir a recolectar frutos silvestres para el almuerzo, casi obligatoriamente debemos recurrir a comprar en un supermercado y estos productos no son 100% naturales por lo que los resultados alimenticios no son los mismos, sino que hasta podrían resultar muy negativos.