Dieta del queso

La dieta de los quesos no debe mantenerse por más de 5 días, ya que ese periodo es suficiente para bajar 3 kilos pero sin poner en riesgo la salud. A lo largo de ese periodo se debe consumir unos 2 litros de agua diarios.

Día 1:

Desayuno: 1 naranja. 1 rodaja de queso blanco. 1 tostada de pan negro con 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante.

Media mañana: 1 huevo cocido.

Almuerzo: 1 tajada de queso blanco. 1 ensalada de lechuga, pepino, rábano y perejil.

Merienda: 1 rodaja de melón.

Cena: Ensalada de lechuga y tomate. 1 naranja o mandarina con una porción de gelatina bajas calorías.

Día 2:

Desayuno: 1 bowl de almendras. 1 jugo de naranja. 1 lonja de queso blanco.

Media mañana: 1 tostada de pan negro. 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo: 1 ración de pollo asado. 2 tomates.

Merienda: 1 manzana.

Cena: Ensalada de lechuga y tomate. 1 tajada de melón.

Día 3:

Desayuno: 1 bowl de granola con leche y 1 tajada de queso blanco.

Media mañana: 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Almuerzo: 1 naranja y 1 ensalada de lechuga, perejil, pepino y rábano.

Cena: 1 plato de pastas con margarina y queso rayado. 6 ciruelas secas.

Día 4:

Desayuno: 1 licuado de banana.

Media mañana: 2 rodajas de pan integral con miel.

Almuerzo: 1 ensalada de lechuga y remolacha.

Merienda: 1 porción de gelatina bajas calorías.

Cena: 2 porciones de pizza
1 tajada de sandía.

Día 5:

Desayuno: 1 naranja y 1 taza de té sin azúcar o con edulcorante como sustituto.

Media tarde: 1 huevo cocido.

Almuerzo: 2 huevos cocidos.
1 ensalada hecha con pepino, zanahoria, 1 tomate y queso ricotta.

Merienda: 1 manzana

Cena: 1 tortilla de papa con guarnición de brócoli cocido al vapor.
1 tajada de melón o 1 pera.

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