Dieta del arroz

La dieta del arroz es una dieta más que traemos que permitirá perder peso en pocos días debido a su bajo contenido en colesterol y grasas. La alimentación a base de arroz esta complementada con varias frutas para mantener el consumo de vitaminas y saborear cosas dulces.

Esta alimentación no debe mantenerse por más de una semana debido a que no posee todos los componentes necesarios de una alimentación permanente. Sin embargo permitirá reducir en poco tiempo problemas de hinchazón debido a que tiene un bajo contenido de sodio y se pueden utilizar productos alternativos para condimentar la comida como limón, orégano, miel o canela. La razón por la cual se hace esto, es para que el cuerpo no sufra hinchazón por la sal, ya que esta retiene líquidos en el cuerpo.

El arroz de esta dieta debe ser integral y no sobrepasar los 300 gramos cada día, ni tampoco ser menos. La dieta debe ser acompañada a lo largo del día con 2 litros de agua mineral para mantenerse hidratada y tener una sensación de saciedad.

Desayuno:
1 jugo de naranja
1 plato de arroz acompañado con manzanas en rodajas y miel

Almuerzo:
1 plato de arroz acompañado con canela
1 porción de uvas y ciruelas

Merienda:
1 banana

Cena:
1 manzana y una banana.

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