Dieta de la manzana
| Estas leyendo el articulo Dieta de la manzana. Publicado el 28/03/2010 Guardado bajo Dietas para bajar de peso. Con los siguietes tags: , Alimentación, Bajar de peso, Dieta. |
La manzana es una de las frutas más saludables debido a sus propiedades antioxidantes, a que ayuda a mantener limpio el tracto intestinal gracias a su alto valor en fibras y mantiene la figura delgada gracias a ser un diurético natural de bajas calorías.
La dieta de la manzana obviamente tiene como ingrediente principal a esta fruta, lo cual nos permite aprovechar al máximo todos sus beneficios al cuerpo a medida que bajamos de peso y se desintoxica nuestro organismo. Debido a que es una dieta desintoxicante solo debe llevarse a cabo por 3 días y luego de finalizarla evitar comer carne para no volver intoxicar nuestro organismo con grasas.
A lo largo de los 3 días debemos acompañar nuestra alimentación con el consumo diario de 2 litros de agua y evitar hacer ejercicio físico que requiera fuerza como el de musculación.
Día 1
Desayuno:
1 manzana
1 vaso de leche descremada
Almuerzo:
Ensalada de vegetales aderezada con limón
1 manzana
Merienda:
Ensalada de frutas endulzada con edulcorante
Cena:
Arroz integral con 2 huevos hervidos
1 manzana
Día 2
Desayuno:
1 manzana
1 te endulzado con edulcorante
Almuerzo:
Tortilla de espárragos hecha con 1 huevo y espárragos a gusto
1 manzana
Merienda:
1 Yogurt descremado
Cena:
1 plato de verduras al vapor
1 manzana
Día 3
Desayuno:
1 manzana
1 vaso de leche descremada
Almuerzo:
Arroz integral con 2 huevos hervidos
1 manzana
Merienda:
Gelatina bajas calorías
1 manzana
Cena:
Sopa de vegetales
Ensalada de frutas endulzada con edulcorante
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