Dieta de la luna, como se hace
Si quieren saber las fechas de la dieta de la luna 2012 solo tienen que entrar al articulo linkeado donde tienen toda la informacion.
Tenia pensado hacer un posts con la dieta de la luna para diciembre, pero, claro, todavia no hablamos de la dieta de la luna, asi que hagamos primero una introducción.
La dieta de la luna es básicamente hacer de 1 a 4 ayunos mensuales, según las fases de la luna. Estos ayunos se hacen en las fases lunares, durante 26 horas seguidas.
Durante la luna nueva y la luna llena se hacen los ayunos mas importantes, que nos permiten bajar de peso. Esto se debe, ¿como no? a que es mucho mas estricto el ayuno.
Durante estas fases lunares, empezando una hora antes de que la luna cambie de fase, la persona que haga la dieta de la luna debe hacer un ayuno estricto solo se podra consumir líquidos (sin azucares), y nada de solidos.
Como se hace el ayuno en la dieta de la luna
Lo que se puede
- Agua mineral mínimo 2 litros
- Infusiones sin azucar
- Jugos de fruta natural totalmente colados, sin pulpa y sin la fibra.
- Jugos envasados únicamente los que no contengan azúcar.
- Caldos de verduras caseros o dietéticos colados.
Lo que no se puede
- NO Solidos
- NO Sal
- NO Azúcar
- NO Caldos en cubitos o concentrados
- NO Jugos con pulpa y azúcar agregada
- NO Derivados de la leche o lácteos, ni siquiera yogurt dietético.
Es importante pesarse antes de empezar el ayuno y al terminarlo, para saber cuanto hemos bajado. Mucho de ese peso, es, en realidad, la falta de consumo de solidos. Según dicen la dieta de la luna también cumple un papel “purificante” haciendo una limpieza de todo el organismo.
Como se hace el medio ayuno en la dieta de la luna
En las fases cuarto creciente y cuarto menguante de la luna se puede consumir todo lo que se consumio en el ayuno total, mas una, y solo una, de las siguientes opciones:
- SOLO Frutas (manzana, naranja, kiwi, duraznos etc) puede tomarse en total cinco piezas al dia divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena.
- SOLO Ensaladas (lechuga, berros, apio, zanahorias, tomates etc) una porción al medio día y a la cena.
- SOLO Un yogur diet y el puré de 1/2 calabaza se puede tomar el yogur en el desayuno y la merienda y el puré de calabaza en el almuerzo y la cena.
- SOLO Gelatina diet con frutas se puede tomar 5 porciones divididas en desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena.
- SOLO Caldos de verduras naturales o diet tomar al medio día y a la cena.
La perdida de peso en estas fases es menor, pero es importante seguirla, según dicen, ya que cumple un papel de mantenimiento.
Durante los dias que no halla fases lunares se puede comer normalmente.
Lo lógico seria hacer un plan de alimentación saludable y no esperar a que unos simples ayunos nos hagan bajar de peso.
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en abril cuales son los dias y horarios de la luna nueva y la luna llena desde ya muchas gracias
una pregunta cuando se hace la dieta del medio ayuno dice que s debe divdirse entre cinco porciones desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. obvio son las horas durante el dia pero mi pregunta es mi horario de trabajo es nocturno horario 22h a 6:30h puedo seguir el orden de mi horario como si fuera de dia o preferible en el orden abitual de manana a noche
Si, la idea es seguir tu ritmo normal de vida (y eso incluye los horarios de las comidas).
hola soy graciela tengo que vajar 31kg hay algun lugar en rosarioque pueda yo acudir
Hola soy Mayerlin de Venezuela; a que hora puedo empezar hacer la dieta de la luna, porq quiero empezarla mañana 06-08-2011. pero el horario? quisiera saber a que hora la empiezo y a que hora la termino. Gracias
Quiero saber hoy en la luna llena de agosto, la luna cambia a las 18.57, Significa que la dieta comienza a las 16.57 y termina mañana a las 18.57 Es asi??
ola mi nombre es jimena quiero empezar a realizar la dieta de la luna soy argentina de virgo pero no se si puedo realizarla el dia martes a horas de la mañana ¡¡¡ ¡¡¡¡¡ como hago? gracias me gustaria tener una respuesta 2
HOLA ME GUSTARÍA SABER CUÁNTO DURA LA DIETA DE LUNA? DURA 24 HS?
perdon la molestia… querria saber si con el mate ahi algun problema? se puede tomar mate cuad estamos en ayuno?? desde ya muchas gracias, espero su respuesta
hola me interesa mucho esta dieta ya que he provado muchas y no guardo constancia para realizar el tiempo determinado… provare con esta ya les contare.