Dieta de la alcachofa

La dieta de la alcachofa es ideal para aquellas personas que se sienten hinchadas debido a la retención de líquidos gracias a sus propiedades diuréticas. También ayuda a reducir la hinchazón en la zona abdominal producida por la constipación debido a que es un laxante natural.

Además de esto, gracias a su bajo contenido calórico y su nulo contenido graso, la alcachofa sirve para bajar de peso mientras sacias tu hambre. Con 100 gramos de este alimento solo estarás ingiriendo 49 calorías. Pero perder peso y eliminar el aspecto de hinchazón no son los únicos beneficios que obtendrás con este alimento, ya que también te ayudara a desintoxicar tu organismo gracias a su alto contenido de ciarina que depura la sangre y el cuerpo de las toxinas.

Dieta:

Desayuno:
Te con leche descremada
1 toronja
1 vaso de agua o más

Media mañana
1 naranja
1 vaso de agua o más

Almuerzo:
3 alcachofas a la plancha
50 gramos de queso bajas calorías
1 vaso de agua o más

Merienda:
1 yogur descremado
3 rodajas de pan integral con jalea baja en calorías
1 vaso de agua o más

Cena:
Ensalada grande de alcachofas, tomate y lechuga aderezada con limón
1 porción de gelatina baja en calorías.
1 vaso de agua o más.

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