Dieta de 1000 calorías

Esta es una dieta de 1000 calorias basica pero efectiva. Yo no recomendaria seguirla durante mucho tiempo ya que es muy estricta.

Diariamente se deben realizar seis ingestas de comidas. Dependiendo de la ocasión se puede elegir entre:
Desayuno:
200 ml de leche descremada con café o té y 30 gramos de cereales o 30 gramos de pan y 5ml de aceite.
150 ml de leche descremada con café o té y 200 gramos de fruta fresca.
Media mañana:
10 gramos de pan tostado, con queso descremado y café o té.
150 ml de leche descremada con café
Almuerzos y cenas:
100 gramos de pasta con salsa de tomate.
100 gramos de pollo acompañado con 100 gramos de arroz, ensalada de lechuga.
100 gramos de pescado a la plancha con ensalada de tomate, 100 gramos de fruta fresca.
100 gramos de carne de ternera a la plancha con ensalada de lechuga y tomate.
Merienda y antes de ir a dormir:
100 ml de leche descremada con té o café, 20 gramos de pan tostado y 5ml de aceite.
20 gramos de pan tostado, 1 porción de queso descremado y 1 café o té.