Articulos publicados el September 2010

La imagen que acompaña este post es una variante de un clásico de los ejercicios para embarazadas: El gato contento – gato enojado. En cualquiera de sus versiones la idea consiste en doblar la espalda asia adentro y asia afuera lo mas posible (de su variante en “cuatro patas” surge su nombre) con esto se trabaja bastante bien los músculos de la cintura, la cadera y la pelvis, los mas importante de trabajar al estar embarazadas.
El embarazo no es un época en la que estemos pensando en bajar de peso. …

Anteriormente ya habíamos publicado una dieta de la manzana. Pero esta es otra variante, es un shock de dos días en el que podremos bajar hasta dos kilos. Pero su punto fuerte no esta en esos dos kilogramos de peso bajados sino en la desintoxicación para después afrontar una dieta mas permisiva.
Debido a la carencias nutricionales de una dieta de este estilo no es para nada recomendable seguirla por mas de 2 dias, y, como siempre decimos, antes de hacerla tienes que visitar a un doctor que es la persona …

Antes de ponernos con los consejos para bajar de peso. Hay algunas cosas que debemos saber. El secreto para bajar de peso es simplemente comer menos calorias de las que gasta el organismo. ¿Como lo logramos? Simple… bajamos la cantidad de alimentos que comemos y aumentamos la actividad física que hacemos.
Asi por ejemplo si generamos una diferencia de 350 calorías menos por dia al cabo de un año habremos bajado 15 kilos de grasa.
Muchas veces la balanza no representa nuestra mejora en la salud por el simple hecho de que …

Ya hemos hablado de la dieta atkins anteriormente en este sitio. Explique el paso a paso para seguirla y de hecho hable bastante bien de ella. El tiempo pasa y uno se vuelve mas cauteloso con las dietas. Y sobre todo con la salud. Hay algunos comentarios en contrada de la tan famosa dieta.
Al ser una dieta disociada en la que se priva al individuo de una gran  cantidad de nutrientes (no olvidemos que en la primer etapa no se pueden comer verduras ni frutas y mucho menos carbohidratos. Ya …

La dieta scardale esta pensada exclusivamente para personas totalmente sanas salvo por el sobrepeso. De ninguna manera puede seguirse si se padece de alguna afeccion o carencia nutricional. Y, como en todas las dietas, es practicamente obligatorio consultar con un medico antes de llevarla a cabo.
Dicho lo dicho vamos a lo importante: la dieta medica Scardale esta pensada para bajar alrededor de 7 kilos en dos semanas. Es un plan para emergencias y bajar de peso rapido. Esto se logra con un privacion casi obsena en la ingesta de alimentos.
Para …