Articulos publicados el March 2010

Correr en la cinta eléctrica parece lo mismo que correr al aire libre, sin embargo nuestro cuerpo necesita más energía cuando hace esta actividad en la calle debido a que no tiene la asistencia de la cinta que tira las piernas para atrás y la resistencia del viento. Además las diversas superficies y curvas que pisamos requieren más atención de nuestra parte.
Existen varias maneras de volver más fácil la transición de correr en el gimnasio a hacerlo en la calle. En primer lugar comienza corriendo solo una vez por semana …

Un nuevo estudio en donde se siguió los hábitos de un grupo de 20.000 mujeres por 13 años señala que beber vino tinto con moderación puede ayudar a evitar el aumento de peso.
Cuando comenzó la investigación todas las mujeres habían pasado los 39 años de edad, de las cuales el 38% no bebía alcohol, el 33% bebía menos de media copa por día, el 20% entre media y más de 1 copa diaria, el 6% entre 1 y 3 copas por día y el 3% restante hasta más de …

La dieta del arroz es una dieta más que traemos que permitirá perder peso en pocos días debido a su bajo contenido en colesterol y grasas. La alimentación a base de arroz esta complementada con varias frutas para mantener el consumo de vitaminas y saborear cosas dulces.
Esta alimentación no debe mantenerse por más de una semana debido a que no posee todos los componentes necesarios de una alimentación permanente. Sin embargo permitirá reducir en poco tiempo problemas de hinchazón debido a que tiene un bajo contenido de sodio y se …

Seguramente has escuchado que si haces ejercicios de musculación y con pesas tu cuerpo tendrá un aspecto masculino ya que aumentaras tus músculos y las dimensiones de tu espalda, brazos, etc.
Sin embargo, los ejercicios de musculación tienen muchos beneficios para tu cuerpo y si son hechos con moderación, son el complemento perfecto para bajar de peso y tener un cuerpo fuerte. A continuación te explicamos cuales son los motivos por los cuales es recomendable que comiences a realizar ejercicios de musculación:
Quema grasas: Los ejercicios de musculación permiten aumentar los músculos, …