Articulos publicados el March 2010

El ejercicio trae muchos beneficios al organismo, pero también puede ser una actividad que daña al planeta debido al gran uso de electricidad y materiales no biodegradables que se utilizan durante las actividades.
Si queres mantener tu figura y el medio ambiente, hay unas simples medidas que puede incorporar a tu rutina de ejercicios para hacer esto.
En primer lugar, puedes comenzar desprendiéndote del gimnasio para hacer actividades reales, en vez se subirte a la cinta, la bicicleta fija o el escalador, camina por las calles, utiliza escaleras y pasea en bici. …

El gimnasio puede ser una tarea que absorbe una gran porción de nuestro día debido al tiempo que requiere dejar todo listo en nuestro hogar para ir al gimnasio, cambiarnos, realizar las actividades, ducharnos, volvernos a cambiar y regresar a nuestro hogar. En nuestro hogar el problema se puede repetir ya que entre los niños, el desorden que producen y las otras actividades que debes hacer puede que no encuentres una hora para mirar un DVD de ejercicios y realizarlo.
Si tu agenda apretada no te permite ejercitarte no desesperes ya …

La manzana es una de las frutas más saludables debido a sus propiedades antioxidantes, a que ayuda a mantener limpio el tracto intestinal gracias a su alto valor en fibras y mantiene la figura delgada gracias a ser un diurético natural de bajas calorías.
La dieta de la manzana obviamente tiene como ingrediente principal a esta fruta, lo cual nos permite aprovechar al máximo todos sus beneficios al cuerpo a medida que bajamos de peso y se desintoxica nuestro organismo. Debido a que es una dieta desintoxicante solo debe llevarse a …

Si queremos bajar de peso no hay formulas mágicas más allá de la simple combinación de ejercicio con una dieta baja en calorías.
Para algunas mujeres la parte más difícil es la de ejercitarse pero para otras es la de mantenerse por un largo periodo de tiempo en un régimen estricto. En este ultimo caso una buena opción es realizar varios cambios en la alimentación diaria para que no dejes de comer lo que deseas, sino que comiences a evitar ciertos ingredientes o intercambiarlos por otros más sanos.
Si deseas recortar calorías …

La soja es un alimento que tiene diferentes presentaciones, por lo cual es más fácil consumirlo ya que podemos saborearlo en quesos, leche, ensaladas, panes y milanesas. Pero este no es el único beneficio de la soja ya que también ayuda a reducir el colesterol, evitar la osteoporosis debido al aumento de minerales que produce en los huesos, mejora la piel y ayuda a la prevención de ciertos tipos de canceres debido a su alto contenido de antioxidantes que protegen al organismo del daño que causa los radicales libres y …