Articulos publicados el December 2009

En los ejercicios para bajar de peso Batuka se a transformado en la nueva estrella. Ya no es solo seguir aburridos ejercicios, o esos videos de aerobics de los ’80.
En Batuka se combinan los ritmos latinos, como la Salsa y la Samba, con muy buenas coreografías inspiradas en bailes tropicales y artes marciales como el Kick Boxing el Capoeira y el Tai Chi.
Para hacer el ejercicio solo hay que seguir la coreografía, les puedo asegurar que van a transpirar bastante.

No sabia donde poner este articulo. Dentro de la categoría general seria lo mejor talvez, pero también puede considerarse como un truco, no para bajar de peso, pero si para no aumentar. Asi que lo voy a poner en ambas.
Llegan las fiestas (Faltan solo 10 dias para la noche buena) y como es sabido vamos a cometer algunos excesos. Tanto en comida como en bebida.
En la comida puede que nos cuidemos un poco, pero la bebida muchas vecez la pasamos por alto, sin darnos cuentas que las bebidas alcohólicas tienen …

En el hemisferio sur estamos por empezar la época mas calida del año. Y claro, nos dan ganas de bajar de peso. En esta época es mas fácil hacer dietas, pero también es mas fácil salirse de ellas.
Hoy traemos una sencilla dieta para hacer durante el verano. Se pone el ejemplo de menu para 7 dias comenzando desde el lunes. Pero es solo a fines practico. Ustedes pueden seguir el plan en cualquier momento, y pueden cambiar el orden de los dias sin problema.

Se acercan las fiestas (Navidad y año nuevo) y es una epoca bastante complicado para todos aquellos que quieren bajar de peso. Pero hay una serie de trucos y consejos pueden servir para pasar las fiestas lo mejor posible y no tirar a la basura lo que logramos con tanto esfuerzo.
El principal de estos consejos, y el mas importante a mi entender, es la de no ir a las fiestas (A estas como a culquier otra) con hambre. Hay que comer normalmente antes de una fiesta.

Bajar de peso no es solo hacer dietas, creo que ya lo dije unas cuantas veces. No hay nada mejor que acompañar el descenso de peso con una buena rutina de ejercicios.
Hay algunos ejercicios básicos que nos pueden ayudar a bajar de peso. Lo ideal seria combinarlos con alguna rutina de musculacion, ya hablamos anteriormente de que la musculacion ayuda a bajar de peso. Pero vamos a lo que no importa en este articulo.

El ejercicio aeróbico mas sencillo, y mas seguro, de todos es caminar rápido. Es cómodo, se puede …